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Lâcher les pensées, apprendre à lâcher prise, accompagner son souffle, vivre des postures douces et dynamisantes, sont les bases du travail, et vous permettront de retrouver un équilibre souvent perturbé par le stress et le quotidien.
Alternance entre flexions, extensions, étirements et torsions, la variété des postures (asana) implique un travail complet du corps. L’attention permanente sur la respiration dans chaque mouvement permet de laisser circuler l’énergie, de rester dans la conscience de soi-même et d’aller plus en profondeur dans le ressenti.
Eliminer les toxines, allonger le souffle, clarifier le mental, les bienfaits du yoga touchent la totalité de l’être.
Le nombre de personnes par séance ne dépasse pas 9 participants, ce qui garantit une attention permanente sur chaque personne, une observation attentive, pour un cours de qualité.
MÉTHODE VINIYOGA
Nommé « viniyoga », le Yoga enseigné est issu de la lignée de T.K.V. Desikachar. Son père et maître, S.T. Krishnamacharya, est le père du yoga contemporain. On lui doit la formule célèbre : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne. »
Si vous avez besoin de détente profonde, d’améliorer votre respiration, de retrouver ou affiner l’écoute de votre corps, avec un travail postural doux et dynamisant, pour assouplir et tonifier l’ensemble du corps, alors ce yoga est pour vous !
QUELS SONT LES EFFETS DU YOGA ?
Pratiqué régulièrement de manière juste, le yoga vous permettra de mieux vous connaître, mieux comprendre les autres.
À travers votre pratique, vous apprendrez à vous écouter plus finement, à respecter et accepter les limites de votre corps, à améliorer votre concentration et votre souplesse, à mieux respirer et à mieux gérer vos émotions.
Lâcher les pensées, apprendre à lâcher prise, accompagner son souffle, vivre des postures douces et dynamisantes, sont les bases du travail, et vous permettront de retrouver un équilibre souvent perturbé par le stress et le quotidien.
Les bienfaits du yoga ne se ressentent donc pas qu’au niveau physique, mais touchent la totalité
de l’être.
LE STUDIO
Quel cours choisir ?
L’approche dans le cadre des cours individuels consiste à mettre en place une pratique de yoga personnalisée, en tenant compte des raisons qui vous amènent à cette démarche, de vos éventuelles contraintes physiques, dans l’objectif de vous accompagner vers l’autonomie.
COURS COLLECTIFS
Les cours de yoga collectifs permettent d'évoluer grâce à une énergie de groupe, dans une salle de yoga claire, calme, à température adaptée. Vous pourrez ainsi progresser en bénéficiant de l'évolution complète des séances, et vous détendre du stress du quotidien dans une ambiance de partage.
YOGA THÉRAPIE
La yoga thérapie est une approche holistique accessible à tous. La yoga thérapie est un complément à la médecine traditionnelle et peut s’avérer très efficace si le pratiquant s’implique quotidiennement dans une pratique qui sera proposée par le yoga thérapeute et réévaluée régulièrement.
QUELLES SONT MES VALEURS DANS L'ENSEIGNEMENT DU YOGA ?
Le yoga m'a révélée. Révélée à moi-même. Il m'a apporté la force et la confiance dont j'avais le plus besoin au début.
Puis il m'a apporté une forme d'ancrage.
Ancrage en moi-même et plus largement dans ma quête de spiritualité.
Avec une telle révélation, l'envie de transmettre s'est imposée, déposée dans un véritable projet de vie.
Une belle aventure qui se poursuit depuis 10 ans, au travers de l'écoute, de l'observation, du respect des possibilités du moment et de la bienveillance, à l'égard de chaque élève.
Atelier yoga
Lâcher les pensées, apprendre à lâcher prise, accompagner son souffle, vivre des postures douces et dynamisantes, sont les bases du travail, et vous permettront de retrouver un équilibre souvent perturbé par le stress et le quotidien.
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